DIY
Najprostsze kokosanki świata - bez glutenu, bez laktozy, bez jajek.
W weekend miało miejsce wesele mojej najbliższej przyjaciółki z dzieciństwa. Ponieważ jest ona na diecie bezglutenowej, bez laktozy i bez jajek - stanęło przede mną( jeszcze na jej wieczorze panieńskim) trudne zadanie - w przydziale dostałam upieczenie słodkości.
Naszukałam się trochę, bo połączenie, a raczej wyłączenie - podstawowych składników kojarzonych ze słodkościami - to nie małe wyzwanie. Aż znalazłam. Banalne w wykonaniu, zachęcające i spełniające trzy powyższe warunki i składające się z trzech składników !
Nic tylko robić - co wam polecam, bo za oknem taka szaruga, że tylko słodkościami się pocieszać zostaje.
Składniki:
- Ugotowana kasza jaglana 2 szklanki
- Wiórki kokosowe 200 gram
- Cukier / ksylitol 1/2 szklanki
Opcjonalnie mleko roślinne do gotowania kaszy - w proporcji 1 -2,5.

Wykonanie:
Ugotowaną kaszę jaglaną połączyć z wiórkami kokosowymi, cukrem i wszystko razem zblendować. Uformować ciastka ( Dobrze się lepią, gdy wszystko przestygnie.), piec w piekarniku 180 s.C ok. 45 minut - aż będą lekko rumiane.
To wszystko.
Jeść z umiarem... Albo i nie. ;)
Naszukałam się trochę, bo połączenie, a raczej wyłączenie - podstawowych składników kojarzonych ze słodkościami - to nie małe wyzwanie. Aż znalazłam. Banalne w wykonaniu, zachęcające i spełniające trzy powyższe warunki i składające się z trzech składników !
Nic tylko robić - co wam polecam, bo za oknem taka szaruga, że tylko słodkościami się pocieszać zostaje.
Składniki:
- Ugotowana kasza jaglana 2 szklanki
- Wiórki kokosowe 200 gram
- Cukier / ksylitol 1/2 szklanki
Opcjonalnie mleko roślinne do gotowania kaszy - w proporcji 1 -2,5.
Wykonanie:
Ugotowaną kaszę jaglaną połączyć z wiórkami kokosowymi, cukrem i wszystko razem zblendować. Uformować ciastka ( Dobrze się lepią, gdy wszystko przestygnie.), piec w piekarniku 180 s.C ok. 45 minut - aż będą lekko rumiane.
To wszystko.
Jeść z umiarem... Albo i nie. ;)
Oryginalny przepis znalazłam u VEGANBANDA - testowałam już kilka z ich przepisów i dla miłośników zdrowego i smacznego jedzenia - polecam !
No komentarze
,
by mama-granda